ป้ายว่าง

ฮอลเดิ้ล แนะ "รูน" สะกิดกิ๊กส์ขอเคล็ดลับยืดอายุแข้ง

Doosh 2015-11-01 18:48:01 เวย์น รูนี่ย์, ไรอัน กิ๊กส์, เกล็น ฮอดเดิ้ล
ฮอลเดิ้ล แนะ รูน สะกิดกิ๊กส์ขอเคล็ดลับยืดอายุแข้ง

       เกล็นน์ ฮอดเดิ้ล อดีตผู้จัดการทีมสเปอร์สและเชลซีเร่งให้ เวย์น รูนี่ย์ ไปขอคำปรึกษาจาก ไรอัน กิ๊กส์ ผู้ช่วยผู้จัดการทีมแมนฯยูฯคนปัจจุบันในการดูแลสภาพร่างกายเพื่อยืดอายุการค้าแข้งให้ยาวนานขึ้น

       "ผมรู้สึกสภาพร่างกายตอนอายุ 30 ฟิตมากกว่าตอนอายุ 21 ซะอีก เพราะว่า อาร์เแซน เวนเกอร์ โค้ชโมนาโกในตอนนั้นศึกษาร่างกายผมเกี่ยวกับน้ำปริมาณน้ำที่ผมดื่ม, การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายในรูปแบบที่ถูกต้อง"

       "มันแสดงให้เห็นว่ากระบวนการของอายุสามารถทำให้ชะลอลงได้เพื่อขยายโอกาสในการเล่นฟุตบอลให้ยาวนานขึ้น และนั่นเป็นสิ่งที่ รูนี่ย์ ต้องเก็บเอาไว้คิดเพราะในแง่ของความสามารถเขาควรจะเล่นได้จนกระทั่งอายุ 36"

       "ที่แมนฯยูฯเขาน่าจะพูดกับ ไรอัน กิ๊กส์ ได้เพื่อขอคำแนะนำ กิ๊กส์เล่นจนถึงอายุ 39 และขณะที่เขาไม่เคยอ้วน เขายังแก้ไขปัญหาอื่นๆอย่างเช่นอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อที่เขาได้รับตอนต้นอาชีพการค้าแข้ง"

       "กิ๊กส์ เล่นโยคะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและเปลี่ยนรถที่ขับเพื่อให้ครัชนุ่มขึ้น"

       "ในฐานะผู้ช่วยผู้จัดการทีม กิ๊กส์สามารถให้รายละเอียดที่จะช่วยรูนี่ย์ มันอาจจะหมายถึงการต้องเสียสละ ไม่กินอาหารบางอย่างแต่ผลตอบแทนจะคุ้มค่าแน่นอน"

Ads



Related Post